梦见穿新运动鞋：会交到知心朋友。

我不是专业玩户外的，所以所用的东西只是自己喜欢的物品，针对一般地形如城市，山坡的安全需要或者额外的腐败需要，如果要去比较特殊的雪地，高山等环境要参考专业人员的意见。 1，鞋子是探路者TFAI81700登山鞋，300块钱左右，GTX防水，自己加了一个凯夫拉防刺鞋垫，然后一年春夏秋冬天天穿，上班，逛街，运动，爬山，都是它。应付各种生活场景，一双低帮防水的登山鞋就够用了。 2，登山杖是国产KLM的S01五节折叠碳纤维杖，240一…

回答问题之前，按照对题目的理解，想对问题本身提一些本人自己的看法： 题目中雷达信号的射频频率是5MHz; 题目中，我想并不是接收到的信号“多普勒频移”是5.01MHz或4.99MHz（这里有两重模糊表达），按照题目想要表达的意思，猜测是不是想说多普勒频率为10kHz或-10kHz呢？这里的这两个值实际不是多普勒频率。为什么我觉得不正确呢？举例来说，如果多普勒为-10kHz，那么按照给定的射频计算得到的目标和接收器的相对速度约为-10000…

各位小伙伴们期待已久的传统弓小知识又来了，本文将会给大家详细介绍一个玩传统弓最忌讳的错误动作，那就是“空放”。虽然许多小伙伴一定知道什么是空放，但为了照顾一些初入弓圈的“小白”朋友，这里还是给大家啰嗦一句吧。 所谓的空放，就是指拿起一把弓，不搭上箭矢，或是箭矢不巧脱离了弓弦，致使勾弦的手在撒放的时候，弓弦无接触箭矢，直接回弹的这么一个动作。需要特别指出的是，空放是所有弓手最讨厌的一个行为了，如果…

谈到如何安排时间这个就看个人的喜好了，有的人喜欢早上起来健身，锻炼身体，呼吸新鲜空气，但有一些人，比如在下就享受傍晚的时候，那份清静与自在。 也许是得益于出身的地理优势，出生在海边的本地人的我偶尔就会在下班之后去附近的网红景点散散步，那么爬山就是成了在我们最好的健身方式。下班了去爬山有很多人不是很理解，上班够累了，还去爬山？其实以前的我也觉得累上加累，但是当我某一天陪客户一起工作结束后出来放松，…

运动到底是抗衰还是加速衰老? 有两类人：一类是常年运动，看着比同龄人至少小5~10岁。 一类是常年运动，脸上褶子多法令纹深，我们希望自己是第一种，但很多人在刚步入运动圈时，往往会走到第二种结果。 刷脂不注意，半年老十岁！ 运动或减脂方法不对，皮肤松弛、胸部变小下垂，苹果肌消失、法令纹加深、抬头纹加重，都是客观存在的问题。 怎样做才能运动抗衰显年轻，关键点如下: 一、饮食关键点 ①增加蛋白质摄入！越是减肥、越…

运动不是真凶，有氧模式才是。 有氧的问题是绝大部分负荷都很低，可以靠意志强迫代偿完成，于是很难区分疲劳和懒惰，像他这种情况明明身体疲劳到极限了，他可能觉得自己犯懒，于是强迫完成至身体超限。 包括那些做到横纹肌溶解的案例，也一定是长时间低强度有氧，身体告诉你不行了，但是你咬咬牙又能继续，其实已经损伤身体机能而不自知。什么一千下俯卧撑两百次徒手深蹲都是这种。 或者换句话说， 有氧运动在压榨身体体力到超过…

1、游泳：适合孕早、孕中期 • 游泳是适合孕妈的有氧锻炼，孕期比较安全锻炼方式。 使肩臂和腿部肌肉得到锻炼，对心血管健康等都有好处。 • 调节情绪，还能促进宝宝的神经系统发育。 注意事项： 应该选择人少、卫生合格的泳池，水温最好在29℃~31℃；运动前做好准备，有专门的教练才能下水；游泳时间也不要太长，否则容易疲劳。 2、瑜伽：适合整个孕期 • 可以增强肌肉的力量、体能和平衡感，提高肌肉的柔韧度和灵活度。 促进血…

瑜伽裤不是只有运动时才能穿的裤子，搭配得体很多场合都可以穿着。瑜伽裤经过最近这几年的普及，现在基本上是出门就有机会遇见那么几位，甚至如果你住的小区够大，早晚也能碰上，穿瑜伽裤的女人分两种，一种是因为爱好健身，所以喜欢穿，另一种是单纯的把瑜伽裤当成日常休闲裤，很多时候咱们区分这两种女生，或许可以靠身材，但要说谁更美，就不好评价了。

减肥不运动，效果是不持久的。 运动主要作用是增加能量消耗，但我们不能简单的认为，运动越多减肥越多。 不同的运动强度、运动时长、运动方式，会产生不同的影响。 那么应该如何提高运动的“性价比”，获得更好的减肥效果呢？ 1、高强度高剂量运动减重更快美国、韩国、欧洲发布的相关临床指南都建议肥胖者保持每周150-300分钟以上的中等强度运动（相当于速度5~6km/h的健步走）。 一般来说，我们得保持每周至少150min中等强度运…

说些有意思的。 对「飞盘媛」现象表示鄙视和不屑的人，和厌恶健身房里拍照 1 小时的人是同一类人。这类人看不惯的事情大概率还有：看足球却只知道 C 罗和贝克汉姆（但并不关心他们的技术），看篮球却只知道科比和库里，玩密室除了被吓时的嚎叫完全无存在感，剧本杀中除了煽情剧情和外卖到的时候其他时间都在走神，等等等等。 这一类人最在意的是什么呢？ 是 做一件事情的「纯粹性」。 比如： 参加集体运动就应该为提升技术水平而…

因为群众基础被劝退了。 骑行到2022年在北京已经是和摄影一样的穷三代活动了。 你不买sworks好意思出门？不上锁鞋好意思上长安街？不穿骑行服好意思上车？不买佳明好意思加骑行群？花鼓不骚好意思溜车？不是碳刀好意思上山？巡航速度低于40好意思说你会骑自行车？妙峰山不刷个排名好意思进那个山门？不信？那我上个链接 https://www.zhihu.com/answer/2255282945 遥想当年我进这个圈子的时候大家什么玩意都有，公路山地死飞甚至山寨车，50块到2000块…

作为一个业余箭手兼箭馆老板兼原神玩家，做个专业角度的解答。 护胸的作用有两个： 拉弓后弦靠胸，撒放时胸口乱七八糟的东西（我是说衣服褶皱）容易扰弦，也就是导致弦出去的时候会左右晃动，影响箭道轨迹；头头被打到会很痛；但是在现代弓种中，护胸的出现主要源自竞技反曲弓的打法。 核心原因来自拉弦手的靠位，如下图 或者女神周子瑜，姿势也很标准 竞反是奥运会比赛弓种，但事实上，奥运会并没有限制过除了复合弓以外的任何…

在座的各位，有几个真的见过刘畊宏？ 如果你说镜头里的，那确实是30多岁的样子。但是—— 六七十岁的李立群老师，到了刘畊宏的镜头里，也年轻帅气了不少呢。 上面是他自己的视频，下面是在刘畊宏家里的视频。老态龙钟的那张，镜头都带着稍稍微的美颜和滤镜，可想而知，刘畊宏那里的算的上是诈骗级别的镜头了。 运动确实能让人显得精神灵气，身形挺拔，步履轻快，这些都是年轻人才有的特点。 毕竟背薄一寸，年轻十岁。微驼背、大肚…