熬夜快感的本质是什么？

熬夜带来的快感，是假性的，暂时的，不踏实的，但是又舍不得放弃掉的，当下决心要戒掉熬夜时，却又觉得没必要，于是在反复横跳中养成熬夜的习惯。

外界的质疑投来得越大，且自我审判的两极反转越拉扯（一会是痛彻心扉决心戒掉，一会是熬完今晚再说啦），反而越容易让熬夜这个习惯根深蒂固。

其中还有一种侥幸心理：我就熬一熬，到两点就睡，不怕肝脏出问题；我就熬今晚，明晚一定早睡！

还有一种更好玩的心理：捉迷藏。我就要熬夜，熬一熬，说不定什么事也没有，坏处一个也捉不到我，疾病一个也找不到我，只要我躲得好，躲得妙，只要我心理默念，熬夜没事的，熬夜没事的，熬夜时快乐的。就一定会不出问题。

熬夜的本质是焦虑和代偿。

焦虑是因为顶不住社会或者身边圈子，自身亲友圈的朝着金钱洪流滚滚而去的竞逐氛围，好像歇一歇就会落后。落后于人，感觉好像要被欺负，嘲笑，遗弃。是一种强大的来自外界压迫但是攻击内心而生出的自我pua.

焦虑就这样产生了，因为你承认了这个游戏规则。哪怕你表面不承认，嘴硬说自己不在乎要躺平，但是内心还是空虚，害怕，疑惑，于是，焦虑和不安产生了。

代偿，是因为白天投入到了极大的极其耗损精力的竞逐当中。不管你是主动去卷，还是被动去卷，抑或是躺平着去卷，你都要在白天经历出卖自己的过程，出卖力气也好，出来灵魂也好，出卖精神也好。总感觉白天就从未属于自己，下班后回家还得换上另一副面孔，要扮演妈妈，给孩子安慰，给丈夫鼓励，给婆婆表演；或者要扮演爸爸，跟孩子互动，要扮演儿子，给爸妈情绪价值，要扮演孙子，下半夜那场烧烤要陪人喝酒企图谈个合同。

整个白天，从早上六点起，到傍晚六点，再到晚上十二点，好不容易全世界都安静了，我想打一局游戏，我想听听音乐，我想看看小说。真正属于自己的时间才刚刚开始，凌晨就来了。

有时候打游戏，匹配到一群猪队友还能让你半夜杀气腾腾呢。

熬夜，就是报复，报复白天失却的自我掌控感，报复白天杀得眼红的竞逐后遗症，报复生活上所有的琐琐碎碎和潜在危机。

熬夜，本质上也算是一种逃避。逃避那些亟待解决的心理起伏和情绪褶皱。

熬夜，本质上也是一种预防机制，预防自己没有能量来源，在白天需要折腾奔走的时候需要能量来源（需要点甜），提前支取未来一部分快感，来支撑现在。但是熬夜带来的后遗症又被故意忽略了，所以很矛盾。

所以，熬夜的快感，真的很像吸毒的快感。

但是熬夜是慢性的。

也是可以忽然猝死的。

身体不舒服了，会有预兆，一定要敏锐地提前察觉，及时停止所有不良习惯，休养生息，保护自我的身体健康。

毕竟，没有什么比得上安心地活着，更重要了。