自卑的底层逻辑是什么？

我小时候，成绩好，此外都不行。有个玩伴，情感细腻，想法层出不穷，但成绩差。我们彼此欣赏。那时社会风气好，我们每天嘻嘻哈哈，既不自卑也不自信——实际上，我们连自信与自卑的概念都没有，简单而快乐。

到了初高中，学校抓成绩。莫名其妙的，分数就成为学生衡量自身价值的唯一指标了。

节假日，我找小玩伴玩时，他变了。少年闰土成了中年，眼里没了灵气——那是我此生第一次间接领会到自卑。

但他真的，我了解他，像他那样充满灵性的人，却自卑，是对这个世界的嘲讽。不是他配不上学校（的价值审判），而是学校配不上他。

时至今天，我始终能抵抗住社会对人的「异化」，很大一部分功劳正是他给我的启发——这样的人你能说他没有价值？如果实在要我们两人中选一个来自卑，我认为应该是我，而不是他。

……

长大后，在大学里，我连唯一的优势“好成绩”也丢了。

就我的条件，可说是全方位的“中位数配置”，身高、长相、脑子、家境、运动——无论在哪个群体里都毫无存在感，侏儒版的“六边形战士”。

你猜我自卑么？

其中一个同学，白富美.真，人品好，性格好，学历高——跟我简直是硬币的正反面（包括性别），后来嫁给了有钱人。毕业后，我看她每天的工作职责，真的就仅负责貌美如花、优雅如月。

你猜她自信么？

连我自己都惊讶的是——从小到大，我从未自卑过。

而我这个大学同学（也是我的好朋友）却常对我说，她总是感到这里不满意那里不满意……

我没有自夸，她没有自谦。

所以，与人们的直观相反。自卑并非源于「比较」。“条件好”还自卑的人可太多了。

顺带科普下自卑的表现——社交媒体上各种或直接或隐晦的晒富、炫美……但凡这类行为，都是真正的自卑。

这是符号学的常识——什么「缺席」人就急于“表达”什么——此处炫美炫富都是一种符号，人炫什么，就是缺什么。

我的意思不是说他们的美或者他们的富是假的，而是说，他们的美与富都是真，但自卑更真。

我们接近谜题的答案了——本该“自信”的人却自卑，找到原因，你就找到了自卑的实质。

条件“好”的人为什么仍感到“不足”？

因为他们「太在乎（某一事物）」——越在乎，眼光就越“向上盯”而忽略那些下层的人，所以总会感到自卑——如果难理解，设想下，当你说自己穷时，我安慰你说，“外面那些流浪汉可比你还穷”，这会让你更自信么？显然不会——因为跟流浪汉比较很傻，或者说，更显得自卑。

这正是“条件好”的人的想法。不如他们的人，就像“流浪汉”，跟他们比有意思么？但眼光向上，总能找到比自己『更好』的人。

所以自卑其实是因为「在乎」（某一事物），因为「过度在乎」了。就是佛学『贪嗔痴』的「贪」，病态的执着（某一事物）。

无论「在乎」还是「贪」，都是通俗的说法，意义模糊。用精确的含义表述：它们（在乎的某一事物）本是人的诸多价值之一，但却被你提升成衡量人生价值的核心KPI了，成为你价值感的等价物。

就好像说只有rap才是音乐，其他歌曲都是噪音；又或者说只有现代诗才是文学，其他都是猴子在键盘上敲出来的；又或者像希特勒宣称的那样只有它们雅利安种族才是人，其他都是裸猿。

……

看清了吧，一旦你「贪」、你「过度在乎」某一项指标时，你就被「异化」了——人是复杂的综合体，只认可其中一小块的价值，忽视其他，这就是平面人，是异化。

还记得前面我提到的小玩伴吧？他就是典型的，自我价值感被被单一的『考试成绩』扁平化的结果。这就是异化。

自卑的人，必然是自我「异化」的人。

如何知道自己病态的「在乎」什么（也就是异化的方西）？

很简单。

比如，一说到，谁谁很优秀。你第一反应是他职业很好——说明金钱在你的价值观中是核心指标；如果你的第一反应是形象很好——说明颜值在你的价值观中是核心指标；如果觉得是他学业好——说明智力是你的核心指标……

你衡量「人」价值的核心指标是什么，也就是你「在乎」什么。

当你把「价值锚」锁定在易量化的简单指标上——比如金钱（家庭资产、职业薪酬）、外在形象、智商才华、体育能力、技艺才能等等……时，你就陷入了无尽的“内在自卑”中——因为：

1.你会本能忽略不如你的（我们不会跟流浪汉比财富），这是人的天性（背后或许是进化的动力，此处不延伸）

2.总有比你更“好”的（人外有人），这种“潜在的「更好」威胁”会让你陷入永恒的自卑中。

说到这里，自卑的实质早已揭晓了——

以单一的价值指标「扁平化」人的价值本身，对自己的自我异化。

异化的人，必将堕入自卑的无限循环——哪怕你一时达标，满足了，但又马上要面临『可能会失去』的恐惧，面临『他者的威胁』，永无宁日。

所以如何才能摆脱自卑？

还原被「异化」前的人性，即恢复你的天性——生命自有其价值，就像世上没有两片一样的叶子，人类文明的伟大不是建立在同质性，而是多元化之上。

同理，人的价值也从来不是任何单一指标可以取代的。那些简单功利的价值取向实际上我们后天被灌输扭曲的，熟悉历史或人类文化学的朋友就明白这个道理。

那具体要怎么操作呢？

建立广泛的「关系」。人的天性从来就不是「原子化」的个体，而是社会中的人，人存在的意义、人的安全感都是体现在关系中。你之所以被异化，是因为你与这个世界建立的关系过于薄弱，甚至大量断裂。

而重建这些广泛的「关系」，可以从三个维度入手：

• 重建「无条件信任」
• 寻找「与世界的广泛共鸣」
• 建立与「未来」的联系，心怀理想

……

突然发现题主问的是问自卑的实质，不是问怎么解决自卑（汗）。
好吧，估计你也看累了，我也敲累了。重建关系的三个维度，细节内容多，就不赘述了。有兴趣的读者可以到我公号（少加点班）回复【重建关系】查看专题。

最后，重申一遍：自卑的实质是因为「异化」——以单一的价值指标「扁平化」人的价值本身。

解决之道，是重塑你的天性（人是社会动物），重建广泛的「关系」。将「自我价值感」建立在「生命自有其使命」上。

什么时候你连「自信」都不再在乎时，你就真的摆脱自卑了。