申真谞：完美夺冠，当之无愧。 对于申真谞来说，第9届应氏杯是一次完美的冠军。整个比赛期间，不但是以不失一盘的成绩全胜夺冠，而且一路上分别战胜了谢尔豪、范廷钰、辜梓豪三位世界冠军，半决赛和决赛又分别以2比0零封赵晨宇、谢科，可以说含金量十足。 特别是在烂柯杯1比2输给辜梓豪，痛失冠军之后，这次胜利对申真谞来说也是一场及时雨。虽然2比0的比分，让小申没能再次尝试决胜局的考验，但对他自信心的重新建立，还是会有很…

吃饭时，有一样菜放淡了，有些人就想去加点盐，其实呀，你换个思路。 你就把淡了的菜夹在碗里，然后再夹点咸的，或者味儿大的菜在碗里，最后把它们混在一起，全部塞进嘴里。 咸淡一结合，不刚好嘛？ 说不定还能吃出别样的味道，或许你突然就觉得有些菜淡味比较好吃，这种口味才更对你味儿呢，而有些菜呢，咸一点才合适。 更有甚至，就像这样的，你就喜欢这种咸淡结合在一起的风味儿呢。 所以，又何须每个菜都要放的很均匀呢？没…

半马126分钟，也就是206完赛，配速约600。 5公里21，10公里44，半马143，作为首马痛苦完成的我，能给你的建议如下： 一，堆积跑量。按照你现在总跑量4000，应该能6小时关门完成一个全马了。我今年514完成全马时跑量4500。但，你的心率和配速并不理想，能稳定控制心率匀速跑再考虑全马吧。我最初640配速心率总波动到170-180，经过跑量堆积，现在心率140配速520轻松半马。 二、多进行LSD训练。对于中长跑，要多进行长距离有氧慢跑…

公元976年，宋太宗多次强留小周后在宫中。为保全丈夫，她每次皆闭目泪眼承受。可有一次，小周后突然瞧见，床边有数名男子探着脑袋，她惊恐万分，一把将宋太宗推到床下。 小周后，是南唐后主李煜的第二任皇后，她与大周后（周娥皇）是亲姐妹，年龄相差14岁。这一对姊妹花，仿若画中仙女，绚丽多姿，争相斗艳，冠绝群芳，先后成为李煜的挚爱妻子。 李煜，生于江宁府（今南京），“丰额骈齿，一目重瞳”，麻衣道士说这是“皇帝面相…

不要转移矛盾。 是平台做的不公平。包括对司机的“惩罚”。 只有司机素质高？碰到的都是低素质的乘客？ 你以为素质优良的乘客，没碰到素质差的司机？ 我遇到的司机没一个准时的，我从来都是提前到。精确到分钟。 我又不是没车开，我只是喝酒了，法律不允许开车。 不抽烟，不说话，不敢碰贵夫人的副驾驶专座，不吐，不碰车上的东西。靠，就一个姿势，从上车到下车。不跷脚，太师坐姿。不看车内的后视镜，避免通过后视镜被误会为观…

1、能用下棋的心态来过活最近临床工作繁重，遇到一些棘手的状况需要处理，面对千头万绪的任务，内心总想着赶紧把事情搞定，最好一口气儿弄完。 心态难免就浮躁起来，「怎么还没做完？」「烦死了，这拖拖拉拉的什么时候才是个头？」 浮躁本身倒不要紧，关键是它会影响自己做其他事情的状态，像是心里一直装着个将爆未爆的雷，让人无法专注、心神不宁。 看到一个贴切的比喻：过日子就像下棋，你走一步，生活走一步，你再走一步，生…

我合同上也是这样写的，一样的可以要求培训机构退费的！！！ 我是在22年时候报名的ps课程，2万多，就上了几节课，我不想上了，感觉没什么用，就去跟机构说要退费，机构一开始只肯退给我1500，后面我各种投诉电话打，才勉强说退给我1700，最后我还是直接去起诉机构，才同意把我所有没上的课退给我。 我还是被忽悠办了贷款才报名的，每个月都要还1800多到1900，我工资都只有3千多，完全负担不起，但是好在还是给我退了，弥补了我很…

怎样提升洞察力的方法 一个拥有强大洞察力的人，能够在纷繁复杂的信息中，关注到很多人所观察不到的细节，透过现象，探寻到事物的底层原理，从容地应对生活和工作中的各种问题。 许多人的思考维度常常过于单一，只能停留于事物的表层，而有洞察力的高手眼光独到，判断精准，善于抽丝剥茧，深挖本质。 能够通过别人的面部表情，看透对方内心的想法 ；看到对方的某个动作，就能够预判他接下来想要做什么；来到一个陌生的世界，能…

社会节奏越来越快，很多人都会感觉拥有一段健康而稳定的恋爱关系变得越来越难。 每天都可以在小红书、微博、公众号推文……等在触手可得的媒体里，看到各种大大小小的明星或者素人“pua”，“出轨”，“无缝衔接” 的例子，甚至出去看个电影都可以看到各种“海底星空”版的渣男，更别说再加上各种恐婚恐男恐育的内容，更是会让人对于亲密关系愈加焦虑和恐惧。 所以，很多人也常常有这样的疑问，到底该怎么做才能拥有一段稳定健康…

这张照片，拍摄于1935年10月。 历经了二万五千里长征后的毛主席，军衣破旧、神情疲惫、面黄肌瘦，与俊美容颜相差甚远。 意志坚钢的他，在长征途中却4次流泪。 第一次哭，毛主席哭老百姓的苦。 在贵州大山深处，遇见一个老婆婆和小孙子在寒冬中仅穿一件单衣，毛主席热泪盈眶，当众脱下大衣又送了两袋干粮。毛主席暗心决心一定要扭转乾坤，拯救穷人。 第二次哭，毛主席哭妻子几乎丧生。 在一个小山村落脚时，贺子珍为掩护战友被敌…

给男生的忠告：永远不要和女生做朋友 曾经我有一个朋友。她可以陪我在暴雨台风天吃饭；她可以在零下十几度的天气陪我去三里屯吃芝士铁板鸡；她可以陪我在半夜十二点，做两个小时的公交车回学校；她陪我做手术，她陪我散步，她是我生日上唯一的嘉宾………… 曾经我以为我们会是一辈子的好朋友。就像纪梵希和赫本，我们可以做42年的好朋友。我送了她一个戒指，BFF，Best friend forever，永远的朋友，她笑我幼稚。她说要矫正我的审…

最简单的一个方法，就是看和ta相处有没有不舒服/心塞/不被尊重/觉得哪里不对劲好像被算计了的感觉。如果和ta相处的时间，每一次都很坦然，甚至努力回想细节，也找不到让你细思极恐的感觉，那这个人一定就是个善良的人。 因为善良的人处事客观公平，对人没有伤害性。即使你和他们之间的关系结束或者闹掰，你的心里也不会有任何不舒服、心塞、想不开、气不过的感觉，仿佛就是自然而然的结束，一切都是那么有理有据，清清楚楚明明白…

当你们两个人的情感还没有确定的时候，虽然说你的心中有很多的甜言蜜语，想要对他讲，你有很多的爱意想要对他表达，但是你又怕这种直白的表白，会让你们两个人的关系变得比较的尴尬，在这个时候想一个人发怎样的暗语?既能缓解她不接受你时的尴尬，又能够让你的爱意抒发出去就显得尤为重要

nc是什么意思 网络语nc、说某个人nc是什么意思

天秤女喜欢幽默风趣的，会心疼人，有礼貌，他们不太看重对方的外貌，只要懂她，会给她制造浪漫就好。

爱情是残酷的，在不了解的时候，爱得很深，爱得很真；可是当了解了以后，才会发现，对方的身上，有着很多的不堪；于是内心之中，从爱，到了慢慢的不爱；从不爱，慢慢的变成了讨厌；当一个人的心中，讨厌一个人的时候；看着对方的一举一动，心里都会觉得，是那么的心烦；对方对自己付出多少，不仅不会感恩，反而在内心之中，特别的不舒服；慢慢的讨厌一个人，当然一定有原因的存在，而对方的行为，是最大的罪亏祸首。

文丨西厢有情时光不长，愿你在我的文字里，相见不晚！Chapter 01爱情具有无穷的力量，不管一个人曾经历过多少的苦难，只要有一个人长期稳定地爱着他，便足以让他变得自信起来

就在最近，高文麒（以下称“老高”）发了一个新的探店视频，惹上麻烦了。咱不搞粉圈那一套，对于老高的关注仅仅是出于“看看北京/上海/......有什么店有意思的，下次和老婆可以去那旅游约会”，对于他和他所在团队的过往也没了解，也不是专业美食家和食品行业从业者，仅以一个旁观者的角度说说看这次事件的感受。 事件前后大概是这样的：老高去探了一家知名的居酒屋连锁店，然后像往常一样提出了一些好评或批评。其中有一点批评…

杨紫这个人其实看⭕内的态度就能看得出她大概是什么人的人，合作过的人夸她可能是因为客气，但是没有合作过的人也夸她那就很能看出这个人的为人处世了。 她是因为自己淋过雨所以愿意给别人撑把伞，因为她一路走来也是艰难险阻，千辛万苦才走到现在这个位置，曾经她掉进坑里，那时候她希望有人拉她一把，结果最后靠自己的毅力挺过来了，当看到那些在低谷里挣扎的人她会想到以前的自己，所以一般能拉一把是一把。 她是一个有毅力且…

求你做个人是什么意思