工作压力大，心情抑郁焦虑，每天早上都是思考着工作惊醒，怎么疏解，感觉工作让自己觉得人生都没有意义了?
【1】不要责任心过剩。
工作不是卖命，不要盲目大包大揽，超负荷的工作量，超出自己职责范围的工作，只会拖垮你的身体。单位缺了你照样运转，但是家没了你天就塌了。
【2】不要把同事当朋友。
上班是同事，下班是路人。表面和你掏心掏肺，背地里勾心斗角的人，不要太多。同事之间更多的是竞争关系，是利益争夺。如果把同事当朋友，最后不欢而散，上班的尴尬你懂的。
【3】别对领导的评价太上头
太在意领导，你就输了。因为领导的期待，你永远也无法满足，而且领导的评价不是评判你个人价值的唯一标准。工作的逻辑就是用更低的成本，追求更好的效果，每个阶段都有新期待，如果都在意，太累了。
【4】不要被情绪消耗
工作已经消耗了我们宝贵的时间，就不要再消耗我们的情绪了。工作的时候，把自己当做没有情绪的打工机器。不要被同事，领导，客户的乱七八糟拖垮你的情绪，格局一定要大，并允许一切发生，想想每个人都只是为了谋生而已。
人生苦短，多花时间在真正重要的人和事上。
【5】不要在意他人的评价
牢记“关你屁事”“关我屁事”心法，你可以转变看待评价的角度，从评价中，只提取对你工作有帮助的部分。
【6】不要无辜被甩锅
一份工作出问题，责任绝不能只归咎于一个人，把事情从头到尾梳理一遍，大家各自认领自己的责任，别背锅也别甩锅。
【7】工作是手段，生活才是目的。
打工这件事，只能买8小时工作时间之内的我，不管是强制执行，还是潜移默化，一定要把工作和生活做好分割，务必减少打工这件事对生活的打扰，下班后一定把生活放在第一顺位。
【8】工作要有边界感
最好的礼貌是不要自作主张帮别人做事，分内之事，义不容辞，分外之事，一律不过问。人家不一定念你的好，你还被琐事缠身，赔了夫人又折兵，得不偿失。
凡事都讲究个度，责任心一定要适度。公司好的员工有好几个，但是你的好人生就只有一个。
【9】不要因为犯错而焦虑
工作中犯错在所难免，不要上升到“我不行”我很失败”。即便是你最佩服崇拜的人，也是会犯错的，重点是有修正错误的能力。
【10】不要把自己看的太重要
不要认为自己在团队里不可缺失，团队离了谁都能正常运行，默认领导说看好你是在画饼，别轻易被 pua。
【11】不用掏空心思搞关系
如果你没有真本事对别人再好，也无济于事，与其掏空心思想着怎么搞好关系，不如埋头好好修炼，精进自己。
【12】工作可以兑现一部分自我价值，但一定不是全部。且这些自我价值是可以被工作之外的其他场景所替代的：你想要成就感，可以从你的兴趣爱好中获得，你想要认同感，你可以在家庭协作、社会公益活动中获得。
【13】请相信：你是多面的立体的你，你的价值不应该被工作定义。如果你失业了、被裁了、或者职在职场中遇到苛刻的评价，多数情况下只能说明你运气差、或者对方没品和你的能力好坏与否并没有直接关系。
【14】当你把自我价值和工作挂钩时，一定程度上你就把评价自己的权利，交给工作，或者这份工作中的上位者。但是工作中的评价体系大多主观，且为利益既得者服务，这样的动机下的评价，自然不具备完全的参考价值，反而会让你深陷被评价的困苦中。
【15】职场就是拿结果，别的真的不重要。脑子里要始终清楚自己想要在这个岗位收割什么，领导想要你产出什么，在工作中平衡好这两点就好。其他的，爱咋地咋地。
【16】杂事这种东西，做的多，错的多。几乎所有的成功人士（俞敏洪、马云）都会告诉你：要从小事做起，等你小事做好了，领导才会交给你大事。但你有没有想过：要是领导压根就没有想过要交给你大事呢？
【17】停止工作中的自我感动。工作中，没有谁是不可被替代的。你拥有的职位、名声都是虚假的，特殊时期的一个降本增效，就能让这一切灰飞烟灭。所以早点认清现实：你把公司当家，但是公司通常只是把你当工具。