失恋很多次之后，越来越害怕投入感情了。如何平衡「自我保护」和「恋爱投入」之间的关系？

情感创伤，最直接导致的自我保护方式是情感隔离/回避。

所以，一个经常谈恋爱失败的人，会被第一时间识别，那就是看着一切都得体，但是感觉不到足够的温度和投入感，这会导致新的关系失败。这往往是未走出过去情感创伤的体现。自我保护，听上去是自然结果，但实际上是创伤体现。

一个走出情感创伤的人，则会以全心的态度投入新的感情，这也是放下过去之体现。因为越是投入越能感觉到对方的温度，越是真诚越能映照和对比出对方的态度，也就更能准确判断彼此是否适合、为未来的美好打下基础。

一段关系失败，还是不要马上进入另一段新的关系。每一段关系都会带来自己真正的成长，但这需要看向自己的内心，也需要时间转化。要看清自己成长的议题，也要看清是否对方不适合自己，从这个意义上讲，亲密关系会带来个人成长和更好的识人。

很多人遗憾自己青春不再、时光匆匆；也有很多人会渴望早遇良缘。但好的关系属于人格成长度更高、更有坚持和追求美好的人。

这一点，我太太是我的偶像。她每一次失败的情感后，都会努力走出来，让自己投入学习和成长，她告诉我她变得越来越好。她坚守自己的原则和底线，一直不放弃追求未来的生活。她的心灵就像钻石一样闪耀，她让我很感动。她比我大8岁，但她的灵魂却像18岁一样活泼可爱。

当我遇见她时，我们还是像年少时一样全身心投入。

如此，没有错过。

每一个人都是全新的人。每一个情景都已经不再是过去。但过去的创伤会时刻提醒自己，会敏感于某一句话、某一个行动，甚至某个眼神。这都是自己成长的功课。自己创伤未曾疗愈，则会毁灭新的关系，染上所有过去的味道。而投射性认同，则会进一步强化自己的判断，导致过去的经历一幕幕重演。

那些肆无忌惮将对方当做承载自己恶劣情绪的容器的人，本质上不是寻找爱人，而是寻找一位心理咨询师，他们的关系是依赖，必然难以长久。不懂得珍惜和呵护对方，一味的以为这就是爱，这暗含了童年爱的缺失，带有移情的味道。

那些在糟糕时刻心境低谷时，匆忙进入亲密关系的人，也是为了获得密友的温暖、维护自尊的需要，很快就兴趣索然，必然会遗憾自己当时的选择，为未来埋下隐患。

耐得住寂寞、经得起诱惑，是走向每一段美好关系的考验。

经历了这份考验的人，会更有资格踏上美好眷侣的航船。亲密关系是人生最重要的关系，也是最关乎生命品质的事情，在这件事上，投入多少精力心力都是值得的。我看到，最高效的方式，依然是了解自己，最安全有效的方式，依然是通过专业的心理咨询实现。相对于昂贵的青春、情感、时间，心理咨询带来的价值是难以衡量的。

2023.8.24 随笔、自我成长与情感投入

我是@田凯，田凯个人简介，一线心理咨询14年，咨询个案12000+，从小白成长到独立执业，前人工智能高级工程师，热衷于将最实用的心理咨询技能运用于日常生活和个人提升。如果喜欢，点个关注，我会持续将最实用的心理咨询经验分享给大家。

附我的心理咨询师执业技能两年带教培养系统，是我多年的一线工作经验结果，有很多走出弯路的成功执业经验，可以解决咨询师从小白到执业95%以上的难题。