有哪些万万没想到的冷知识？

高中生可以睡四个小时，但是你要做好准备免疫力功能下降，身体产生炎症反应，容易生病干扰等。

整个人就会非常疲意和困倦同时反应退钝，一个睡眠周期呈现的是深、浅的状态。

而深睡眠的时间一般在睡眠周期的中后期，所以大多数睡眠科普都会推荐午觉的时间。

不要超过40到50分钟，也就是保证我们能在浅睡眠的时期醒过来，如果你总是在午觉睡醒昏昏沉沉。

大概率原因就是你睡得太久了，你在深睡眠的时候醒过来了在此阶段醒过来我们身体会进入一个退滞的状态。

其实是受脑壳里面激素调控的，这个时候我们突然醒过来激素来不及反应来不及分泌。

身体和脑子就会出于一个断线的状态，如果你真的要睡，那也得是睡4.5个小时，如果你只睡4个小时。

大概率你会在深睡眠的时候，被闹钟叫起来之后当然就是又困又累。