想问一下各位篮板王，抢篮板时有什么窍门吗？怎么才能够抢好篮板球？
盘点抢前场篮板诀窍，如何在身高劣势下抢板？
备注：先写前场板技巧，等找时间再写后场板技巧
日（漫）本（画）著名中锋赤木刚宪曾经说过：“谁控制了篮板，谁就控制了比赛。”
比赛中进攻队员投篮未中，球从篮圈或篮板反弹上升时，双方队员采用轮位、堵截和跳起抢球的策略、技巧与方法，统称为抢篮板球。
篮板一直是内线球员的活儿，有一些后卫也能抢篮板，基德和威斯布鲁克是其中的佼佼者。这看似脏活累活的力气活，技术含量并不低。
篮板分为前场板（进攻篮板）和后场板（防守篮板）。进攻队争抢本队投篮未中的球称为抢进攻篮板球，防守队争对方投篮未中的球称为抢防守篮板球。
下面由范西迪来整理抢前场板的诀窍。
抢篮板球包括双手枪球、单手抢球、点拨球和顶抢篮板球，由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作和抢获球后的动作有机衔接组成。抢篮板需要顶尖的弧线落点判断、一流的篮板嗅觉、优异的卡位堵截意识、充足的力量、连续弹跳能力和灵活的手臂动作。
抢前场板不仅能够增加本队进攻次数和补篮机会，而且还有利于增强气势、振奋人心，对防守队员起到一定的震慑力。
抢进攻篮板时，进队员一般站防守队员外侧，处在不利于直接抢篮板的位置。因此，当本方队员投篮时，既要判断球的反弹落点，又要运用快速的脚步移动，配合身体动作，摆脱对手，冲抢篮板或补篮。拼抢意识要强，合理运用假动作，摆脱动作要突然、有效，还需要发挥集体的智慧和力量。
抢进攻篮板应注意以下几个方面。
(1)观察判断
进攻队员通过对篮板球反弹规律的认识，可以观察投篮的距离、弧线等来预测其大体的反弹方向、速度、距离、落点；应当注意篮板球反弹多向性。
有经验的篮球运动员有很好的球感和意识（即篮板嗅觉），自觉或不自觉地做出基本的判断，从而达到抢获篮板球的效果。
投篮时球所在位置与篮板的角度：
从两翼投出的球，大约70%会反弹到对侧；底角或低位投出的球，由于出球力度较小加上篮板影响，反弹空间较小，反弹点的规律与两翼大致相同。
从正面弧顶投出的球，反弹空间大，再加上投篮距离有远近不同，反弹点难以判断。
投篮距离：通常投篮距离越远，反弹距离越远。
投篮队员对球的触摸会影响反弹距离，这就看对方是软手投篮还是硬手投篮。
高弧度后旋球大多反弹在限制区内，而低平球会向较远处反弹。
比较难以提防的是三不沾球（面包球、空气球、过桥球），这种篮板最难以捉摸。
投篮力度：出手柔和并且后旋适度的投球，其反弹点会靠近篮筐。投出的球较用力或者弧线低平，则会反弹较远。
NBA进攻端，进攻队员设置一到两人争夺前板。
队员不同的落位应当有不同的起动和判断，如果距离篮球比较近，尤其内线球员常先抢位再判断；而对于外围的进攻队员，往往是先观察判断再进行起动冲抢。
例如罗德曼、乐福、庄神、亚当斯的判断抢位非常强，甚至能卡在对手之前抢前场板。
基德对落点的判断非常精准，可以在其他球员没反应过来时候已经提前到达落点位置。
大多数球员出手有明显特征，落点有规律；NBA球队抢板手对其队友非常了解，功课做足，所以队友出手时，对落点早有概念，有利于抢前板。
当然，有些队友手型不固定，篮板落点混乱，对队友抢板就不利了，威少就是典型。
(2)迂回起动
根据对球的反弹判断以及对手防守的态势，进攻队员要及时采取迂回的快速起动，争取取得好站位。
摆脱的方法有很多，要有强行挤过、抢过的意识，而且动作要果断迅速和突然，可以使用假动作晃过对手、利用队友的掩护来到抢板位置。
例如，威少前场篮板很强，则靠着极强的冲击力，以长距离冲击获得篮板。
(3)抢位冲抢
进攻篮板球过程中，强行抢位和直接冲抢是重要环节。
在抢位的同时尽量用肩、背等部位主动接触对手。积极用力地起跳，注意屈重心，争取空中的高度，一定要占据一定的空间位置，给自己的动作留出余地。
抢位时还要时刻关注对手，获取有利位置。
在冲抢起跳的过程中，还要继续判断来球的方位、高度，更要注意腰、背、肩等部位力量的使用，不要在冲抢的过程中伤到身体。
(4)起跳 起跳时机非常重要，抢板需要确定获得最佳抢板时机或最高点抢板机会。
顶尖的篮板手需要具备力量、爆发力、弹跳弹速和连续起跳能力，在一次抓不到板还能二次抢板。例如罗德曼等。
(5)抢球
抢球时，应充分伸展身体和手臂，争取在更高的空间位置上获得球。
抢球时需要灵活的手部动作，手臂和腕指的力量要大，把球抓住抓稳，或迅拉臂屈肘将球握于手中，做好护球，避免被对手抢走。
抢板同时要决定做好补篮、二次进攻的准备，如果没机会则迅速将球传给队友。
即便知道自己可能抢不到篮板球，也要极力用挑、拨、捅等办法将球从对方手中打出。
注意落地屈膝缓冲和积极拼抢落地球。冲抢动作是抢进攻篮板球的关键。
有些球员在抢板时有推人、撞人、拉人、顶人、搂人、铁肘、铁肩、垫脚等坏毛病，这些是需要避免的错误。
典型的是DH，年轻时候是全明星得到了裁判照顾，有些小动作被放走；等他后来失去全明星能力，不再获得裁判照顾时，小动作就被吹犯规了。