如何治愈干眼症？

《中国干眼专家共识》，明确了干眼症是慢性病，现有医疗技术无法治愈，只能缓解。然而，医疗机构不能治愈的疾病，不一定就是绝症；现实生活中，很多患者都经过努力已经康复。网上有很多患者讲了自己自愈的故事。他们都是怎么做到的？是否科学呢？我们来做一个深度分析。

一图读懂干眼症

这张图说明了什么？

一、干眼症的总病根是自主神经功能紊乱；

二、泪液分泌不足、睑板腺堵塞、黏蛋白分泌不足，病根都是副交感神经活性受到抑制。

三、睑板腺缺失、泪腺功能障碍（萎缩），病根是性激素分泌异常。

四、干眼症的“治本”路径：一是提升副交感神经活性，实现自主神经平衡；二是调节性激素的分泌，促腺泡增殖，让萎缩的睑板腺和泪腺恢复。

为什么医院治不好干眼症

毋庸讳言，现代医疗机构对于神经性疾病和激素分泌类疾病并无根治方案和措施，除了干眼症，还包括抑郁症、神经衰弱、植物神经紊乱等。

在医疗机构，针对神经性疾病和激素分泌类疾病，一般都是采用“替代”疗法，即为患者补充人工激素和神经递质，弥补自身分泌的不足，从而替代人体的自主分泌。

替代疗法是一种极具争议的医疗方案，因为长时间治疗后，会造成人体自身器官和自主分泌的进一步萎缩，从而导致症状进一步恶化。

干眼症的治疗，也是如此。根据《中国干眼专家共识》提供的治疗方案：一是补充人工泪液，二是补充激素；三是抗炎，四是补充神经递质；五是减少泪液蒸发和流失。

虽然方案很多，但是没有一种方案是促进自身器官和功能恢复的。长期补充人工泪液、激素、神经递质类药物，必然会导致泪腺、睑板腺等功能进一步萎缩。几个月，甚至几年后则恶性循环，越治越干，越治越严重。

有患者寄希望于到名医院找名医，这也是不现实的。因为《中国干眼专家共识》已经是国内最顶级的专家提供的治疗方案，所谓名医院名医都不可能超越此共识。

干眼症患者都是怎么恢复的？

有很多患者在干眼症康复后，在网络上发文介绍自己的经验，看似很土，却包含着生命的大道理，是真正的科学。

一、缓解之道：刺激神经根，提肛与颈椎按摩

曾经有一个介绍干眼症按摩的视频，在干眼症的圈里火了很长一段时间。他最主要的手法就是按摩颈椎和后脑勺，说是为了增加头部的供血，从而缓解眼睛干涩。很多人试了之后都觉得对缓解干眼症确实很有效果。

这显然与传统中医的按摩不一样，中医按摩多数是对眼部周围的睛明、攒竹、承泣等穴位进行按摩，几乎不涉及颈椎、后脑等部位。

然而，大家都不会想到，这种按摩实际是很科学的。因为，颈椎上面正是副交感神经节所在的位置，所谓神经节就是俗话说的神经根，适当的按摩正好可以提高副交感神经的活性，从而增加泪液的分泌，缓解眼睛的干涩。而后脑勺也是视神经和动眼神经等所在位置，适当的按摩，对缓解眼疲劳肯定是很有效的。

另外，近年来，提肛一词很火。提肛本来是气功站桩里面的一个动作。提肛对缓解干眼症，也有很多人练习后认为很有效，但却不知原因。其实，提肛缓解干眼也是有科学依据的。因为调节身体生殖器官功能的副交感神经节就在尾椎骨最下面，提肛动作恰恰可以不停刺激到该神经节，从而促进生殖系统的健康，进而再促进性激素的正常分泌。而性激素分泌不足正是睑板腺缺失和泪腺萎缩的原因之一。

提肛和按摩神经节，都是促进自身器官功能恢复的锻练方法，当然，有兴趣的朋友，也可以系统地练习气功和瑜伽等，因为提肛和颈椎部的锻炼一般都包含在其中。实际上真的已经有很多干眼症患者通过气功、瑜伽等完全康复。

副交感神经节在人体中位置示意如下，刺激按摩该两个部位可有效提升副交感神经活性，缓解眼睛干涩。

二、快速提升泪液分泌：降色温+降眩光+高显色

气功和瑜伽练习都需要持之以恒，其效果往往比较慢。干眼发作起来往往比较快，极为痛苦，有没有可以快速诱发泪液分泌，缓解干涩疼痛的办法呢？当然有了！

近年来，国内外广泛开展了光源与自主神经功能调节的研究，大量研究成果都已经公开并得到了应用。利用光的参数的改变，调节自主神经功能，既可以快速诱发眼睛干涩，也可以诱发泪液快速分泌，这早已经不是什么难题了。

下面，着重介绍一下色温、眩光值、显色性对自主神经功能的调节。

色温

色温越高，副交感神经活性越受到抑制；色温越低，副交感神经活性越得到提升。手机电脑的护眼模式主要就是通过降低色温，提升副交感神经的活性，从而促进了泪液的分泌，保护了眼睛。

眩光

眩光指数越高，副交感神经活性越受到抑制；眩光指数越低，副交感神经活性越得到提升。看电脑、手机、驾驶等，视野内眩光指数均较高，这也是其伤害眼睛，导致干眼发生的根本原因之一。

显色性

显色性越高，副交感神经活性越高；显色性越差，副交感神经越受到抑制。显色性已经成为评测LED等照明产品质量的一项主要指标，也是评测护眼功能的一项核心指标。

据了解，光环境最终导致眼睛更干涩，还是会促进泪液的分泌增多，往往取决于几个因素的叠加效果。将高色温、高眩光、低显色性叠加到一起，就会快速让眼睛干涩酸胀，而将低色温、低眩光、高显色性叠加到一起，就会快速让泪液分泌增多。

金无逾专业抗疲劳眼镜，就是一款专为缓解眼干设计的眼镜，其通过降色温、降眩光、高显色性的叠加，理论上可4倍提升副交感神经活性。经200多位干眼志愿者试验证明，一般20分钟内会使泪液分泌大幅提升，干涩疼痛症状大幅缓解。长期使用后，睑板腺堵塞、飞蚊症等都可减轻。尤其是重度干眼症患者，20天内，超过80%的患者反应症状已明显减轻，基本不影响工作和学习了。

志愿试用人员反馈，眼镜对早晨眼睛干涩疼痛和异物感症状，以及半夜干醒无法入睡的情况，缓解效果尤其明显。很多患者都反馈，几乎是立刻缓解，效果很神奇！

运动治百病：有氧运动

性激素分泌异常是睑板腺缺失、泪腺萎缩的病根之一。性激素在一定程度上可促进睑板腺、泪腺的腺泡增殖，使已经萎缩的腺体慢慢恢复。这是根治重度干眼症的关键之一。

理论上，性激素的分泌调节有三个调节方式：促激素分泌激素调节、神经调节、体液调节。

运动是性激素调节的最有效方式，运动可全面改善三个调节方式，尤其是有氧运动，可根本改善自主神经功能紊乱，对干眼症也是极有效果的。在所有运动中，晨练是最被推崇的，效果也最明显。

对此，也有专家提示，虽然有运动治百病之说，但是，一定要运动有度，不可过度运动。高强度无氧运动也可能起到相反作用。