第一次跑半马两小时 什么水平?

直接说答案，半马两个小时，在自己的朋友圈已经是大神了，但是朋友圈的人不怎么知道你是大神。

在跑步圈，水平一般。

说一下自己。

2021年4月开始觉得身体彻底废废了，三天两盒烟 两天一顿酒，一顿酒啤酒八瓶打底，为了多活几年，为了看见儿子上中学大学，跑步吧。

4月份开始第一次跑步，跑步之前先查一下APP，最开始下的咕咚，后来改用Keep，跑一百米走二百米，就这样逐渐坚持下来了。

然后尽量控制烟酒和社交，跑步水平不断提高。到了大概9月份，第一次过了十千米。

十千米，是跑者的里程碑。过了，就很难停下来。

过了十千米之后，就想着半马了，但是四十多的年纪和经验告诉我，跑步是为了健康，不是为了其他，所以开始在十千米，五千米，十三千米之间堆跑量。

到了今年十月份，第一次过了十五千米，这意味着，我有半马的想法了。

今天，全市静默，闲着没事，搞了第一个半马，很有成就感。

人生，就是应该这样的:不断突破自我。

我这个成绩在跑圈，非常水，那又怎么样呢？跑的再快，你能快过基普乔格么？

我之所以说两个小时 你的朋友圈不知道你是大神，因为他们脑子里没有半马的距离和速度概念。他们看见你发了朋友圈，看一眼，点个赞，这时候在大脑皮层反应一下就是，跑的不算近，锻炼身体呢，好习惯。他们不会思考这个距离和配速的。

跑步是一种生活态度，无关配速。

为了健康，希望兄台和每一个跑者，注意控制心率。

真心祝福每一位跑者，都能一直健康的跑下去。

谨以此文纪念我人生中的第一个半马。