婴儿整天在房间有什么弊端？

有什么弊端？那太多了。

第一，不晒太阳，影响视力发育。

家长们都知道远视储备，远视储备一旦开始消耗，就无法再补充回来。因此保证宝宝的远视储备合理消耗，是减少未来近视发生的重要条件之一。

户外的光照强度相对较高，可以更好的刺激视网膜中多巴胺的释放，有利于抑制眼轴增长、减少近视发生。

另外，空旷的环境会使眼睛自然地远看，帮助缓解睫状肌痉挛、消除视疲劳，这些都有十分利于保护远视储备。

室内无法完全模拟户外的光线条件，因此户外活动不宜用室内活动来代替。家长可能担心户外光线太强，会损伤宝宝的眼睛。其实我们只要注意不要让宝宝直视太阳，尽量在树荫下活动，基本不会影响宝宝的眼睛。如果遇到户外紫外线过强，则可以佩戴婴幼儿专用墨镜进行防护。

第二，隔窗晒太阳，除了晒黑，没啥好处

阳光中的紫外线分UVA和UVB两种。其中只有UVB能帮助皮肤中的 7-脱氢胆固醇转化为维生素D。但它的穿透力弱，易被云层、玻璃、衣物、防晒霜等阻挡，所以只有在天气晴好，且多裸露皮肤的情况下照射，才能发挥作用。

UVA的穿透力则很强，隔着玻璃也不能阻挡它穿透真皮层，但它只会让皮肤晒黑。

从这个角度看，隔着玻璃给宝宝晒太阳，或是带宝宝逛商场等方式，是无法替代真正的户外活动的。

当然，由于晒太阳获得维生素D的制约条件比较多，为了更稳定的保证宝宝的摄入量，还是建议在户外的基础上，1岁前仍然每天常规补充400IU，1岁后每天补充600IU的维生素D补充剂。

第三，呼吸道无法适应气候、温度等环境变化

在不同的自然环境中，可以接触不同的温度、湿度，甚至空气中不同的微颗粒。宝宝的呼吸道黏膜通过这种持续的微量刺激，能够逐渐提高对自然环境的耐受度，帮助减少过敏情况。

同时，呼吸道黏膜也是阻拦病菌的第一道防线，更健康、有耐受力的呼吸道黏膜，也能让宝宝更好的抵御疾病。

家庭环境中的温、湿度通常都是恒定的，为了宝宝的健康也会非常注重空气质量的维护，这客观上减少了宝宝接受锻炼的机会，到了入园、入学阶段，往往更容易出现不适应的情况。

很多时候，家长喜欢用去室内游乐场代替户外活动，室内环境通常存在空气浑浊、人群聚集等问题，尤其在流行病高发季，十分不利于宝宝的健康。因此除了出现空气污染或极端天气情况，还是建议每天到自然环境中进行户外活动。

第四，认知能力发育受限

宝宝的认知能力，大家觉得是通过什么来增进的呢，动画片？小卡片？看绘本？

其实这些都应该是辅助方法，真正最好的方法是走到户外的自然环境中去。书或电视里的动物形象再生动，也没有亲眼观察到的更有感受；一朵花画的再美，也不如自己闻一闻花香，触一触花瓣，能有更美好的体验；墙角边、大树下也总有细微的不同......

另外，通过大量的接触，也能帮助减少宝宝对新奇事物的恐惧感，让他们的好奇心有机会得到更大的满足。因此要打开宝宝的眼界，刺激他们认知世界的热情，就需要更广阔、多变的环境，这个意义上来说户外活动不可缺少。

第五，社交能力发展受限

来到一个广阔的空间环境，遇到更多熟悉或不熟悉的小伙伴，对于宝宝来说是发展社交能力的好机会。共同的探索、奔跑、嬉闹，可以让宝宝更容易释放天性，也能更快的消除紧张、陌生情绪。与年龄相仿的伙伴交流，并处理因此产生的各类问题，所带的心理和精神层面的好处，是在家庭环境中所不能获得的，有利于宝宝将来更好的面对社会环境。

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不用再写了，还有很多。

我一直说，孩子是要适应社会的，而不是等社会适应孩子。整天拘在家里，能适应什么呢？