四级英语听力听不懂怎么办？
四级听力接近满分学姐！！带着干货满满的英语提升技巧来啦！！
如果你还挣扎于四级的听力苦海，那么这篇回答再适合你不过了，千万不要错过~
最全保姆级四级备考指南！学会了，四级听力200+不在话下！！！
我从172分到231分，四级听力接近满分！！
我的英语学渣蜕变史证明，
一切考试，都有技可循！
基础差不是问题，掌握技巧才能直击四级听力要害！！！
这篇文章，将从听力须知到听力硬实力再到听力软实力，一一为你解析透彻，让你躺赢过四级~
答应我，一定不要简单的放进收藏夹吃灰，因为绝大多数人收藏过后都不会再看！
所以请你耐心看完，点赞收藏后记得做好笔记，并且贯彻到后续的四级听力练习中，绝对会对你由极大的帮助！
老规矩，先上目录~
（据说双击屏幕的小伙伴，4级都能过哦～）
一、听力须知
（一）明确听力的重要地位
先给大家看一下，四级试卷的分值占比。
引入一个公式：
性价比公式=题目分值S/做题时间T
通过计算各个题型的分值，可以比较出试卷中性价比最高的部分。
作文性价比=106.5/30=3.55
听力性价比=（49.7+56.8+14.2）/25=9.94
阅读性价比=（35.5+71+142）/40=6.21
翻译性价比=106.5/30=3.55
通过对比，可以看出，
听力是所有题型中性价比最高的！
也就是说，投入更多的精力到听力的部分，是回报率最高的事情！
所以，一定要对听力重视起来！听力在四级考试中，非常重要！！！
如果听力得分太低，那你的四级可能就要~播放一首“凉凉月色为你思念成河”啦！
（二）摆正心态
很多同学，对听力有畏难情绪，还没开始，就觉得自己不行，一句话没听懂，后面就不听了。
但实际上！！！大家要明确两点：
1.你不需要全部听懂，而是要做对！！！
我们的目标是要拿到更多的分数，完全不需要听懂听力的全部内容，只要掌握大概，听到关键信息就OK啦！！
再掌握一定的听力技巧，相信我，你的听力，绝对没有问题！！
（具体听力方法在下个部分详细讲述哦~）
2.四级英语难度和高考英语相同甚至更小！！！
四级考试的难度和高考难度相差不大，甚至有些题目比高考英语还要简单。
只是因为四级听力不会提前知道题目，难度增加了一点，但是听力原文中的生词难词并不多，
所以只要掌握方法、勤加练习，四级听力，必拿下~~
接下来~我将从硬实力和软实力两个方面，告诉大家怎么提升英语听力水平，还有一系列偷分小技巧！！
点赞收藏一下，以防滑走就找不到啦~~
二、硬实力
硬实力，就是通过一切考试最坚实的底气！！！
考前的硬实力和考试中的硬实力，都同样重要，不可忽视嗷~
（一）考前练内功
1.选择合适的材料
大家考前肯定是要刷题练习的，一定要刷真题！！刷真题！！！
四级考试题目都是有一定套路的，设题点、提问的方式等等，都是有规律的，所以一定要去刷真题，多总结、找感觉！
至于一些模拟题，就可以扔一边啦，真题才是最最最重要的！！！
2.精听练习
（1）不要听写！！！
很多同学采用的精听方法，是听写：听一句、写一句。我之前也试过这种方法，但是效率太低，费时费力。
所以，不要去听写！！！！
很多单词我们能够听出来，不必把每个单词都写出来，只需要记录我们没听明白的单词即可。
（2）要跟读+翻译！！！
为了提高效率，我们不采取听写，而是跟读的方式~
注意，跟读不仅仅是简单的重复听力嗷！要注意以下两点~
①模仿听力中的语音、语调，注意连读、重读的地方。（这样不仅可以练习听力，还能练习口语，一箭双雕有木有！！）
②复述句子之后，要把句子翻译出来。
我之前看过一个英语大佬的分享：
真正能够英语无障碍交流的人，是不需要在脑子里把英文转换成中文的，而是听到英语就能够知道对方在说什么，不必翻译出来。
举个栗子～
当别人和你说“hello“的时候，
你是先在脑子里翻译成”你好“再说一句”hi“，还是脱口而出“hi”呢？
相信大多数人都是后者～
我们就是要训练成这种，一听到英语，就能立马反应，不用翻译的能力～
但毕竟英语不是我们的母语，而且从小接受的教育已经形成固化思维，所以我们是需要一点点练习的。
通过这种复述后立马翻译的刻意练习，逐渐形成像“hello”的条件反射，听到英语就大概明白它的意思～
大家也不用担心自己能力不够～
接下来就会讲解如何进行实操，学习进步的同时别忘了点个赞支持一下哦，那我们就继续看下去吧～
（3）具体方法
a.盲听原文，跟读翻译。
挑选一篇英语六级真题，不看原文，一句一句的听。
①如果对于这句话听力没有障碍：跟读+翻译
跟读注意模仿语音语调、重读连读。
如果翻译有障碍：记下这个单词，做好标记。但是不要去看原文，也不要立马查！！！
②听力句子有障碍
假设单词A没有听懂，记下A前后的单词B和C，A用横线表示。
反复听这个句子，着重听A，如果听了5遍还没有听出来，就跳过听下一个。
继续听，不要去看原文！！！
b.翻看原文，对症下药。
①浏览一遍原文，对应到自己有障碍的句子，做好标记。
②分析自己有障碍的原因。
连读/爆破音/生词/……
③对症下药
△连读的规则
b站有英语教学视频，大家可以康康~
英语连读规则合集_哔哩哔哩_bilibili中文教学，清楚明了[英语口语][美语发音]英语的连读规则_哔哩哔哩_bilibili
英文教学，油管视频
△爆破音的规则
【英语发音】中式英语重灾区：爆破音连读。 你中招了吗？_哔哩哔哩_bilibili△生词
- 如果是专业术语，可以不管。
- 非专业术语，查单词，标注意思和音标。
（这也是积累词汇的过程，如果是常出现的一些短语单词，可以汇总到笔记本上哦~）
c.复听原文，检查问题。
再听一遍原文，检查刚才有障碍的地方是否还有问题
以上是精听练习具体方法~
相信我，采用这种精听方法，勤加练习，你的听力一定会有质的提高！！！
总结一下~
精听练习：
①不要听写！！！
②跟读+翻译！注意模仿语音语调！！
③具体方法：盲听原文，跟读翻译；查看原文，对症下药；复听原文，检查问题。
3.泛听练习
（1）泛听的好处
泛听，也就是磨耳朵。
不同于精听，可以利用琐碎的时间进行，随时随地进行。
在快要考试的一段时间，也可以通过磨耳朵，让自己提前进入考试状态。
（2）把重点放在精听练习
提醒大家一点~
泛听的效果肯定是没有精听好的，毕竟眼到手到心到才能更高效~
所以要把更多的精力放在精听练习上哦~
OK~考前的硬实力咱们可算是唠完啦~
接下来就是考试时的硬实力练习啦~~
既然都读到这里了，不妨点个赞鼓励一下吧~~
（二）考试三部曲
四级听力试卷是没有问题的，只有选项，增加了考试难度。
但是！我们可以通过提前读选项，来预测题目！下面为大家介绍“考试三部曲”，攻破这个难题！
1.圈画题干，心中有数。
一定一定要提前读题！！还要将关键词圈画出来！！
一来可以在听力前加深印象，二来也可以在考试的时候重点更明确，
a.什么时候画题干？
试音时间+读directions的时间
b.怎么画题干？
① 两大“扫”
先竖着扫，找相同；再横着扫，找不同。
② 遇到数字/比较/专有名词（地名等）/否定一定用笔划出！
2. 预测题目 明确重点
a.主要的预测类型
▲问对话发生的地点和场所
▲提问人物关系或身份
▲计算类
▲人物的计划或打算
▲人物的感觉状态
▲交通或交通工具
▲请求或建议
▲释义、替换或上下文
▲人物的态度观点或考生从对话中获得的信息或结论
b.预测技巧
① 选项涉及到的人物、地点、场合
可以通过对全部选项的速读，建立起一个大概的场景
比如：图书馆、医院病房等，从而联想起相关词汇，迅速进入状态。
② 当四个选项是同类短语时，考点就在这一细节
充分集中精力，听懂时间、数字等与选项对应的细节。
③ 尽管只有一个正确答案，其余的三个选项也不是毫无关系。 可以结合四个选项的共同点，得到一些提示~
c.示例解析
A) The woman has trouble getting along with the professor.
B) The woman regrets having taken up much of the professor’s time.
C) The woman knows the professor has been busy.
D) The woman knows the professor has run into trouble.
【预测】
竖着扫，找相同：四个选项都是在描述woman，所以女士的话很关键。
横着扫，找不同：注意听辨细节。
A) The man thought the essay was easy.
B) They both had a hard time writing the essay.
C) The woman thought the essay was easy.
D) Neither of them has finished the assignment yet.
【预测】
选项都提到essay，听时一定注意关于双方essay的看法。
A) To install some audio equipment in a lab
B) To test their eyesight using a phone app
C) To send smartphone messages
D) To solve word search puzzles
【预测】
选项都是to do的形式，考察主人公的行为动机。
听力前的预测可是很重要的！！大家一定一定要锻炼自己的预测能力！！！
3.听记结合，选择答案。
a.速记听力细节
考试的时候，一定不要光听，听到一些细节，要随手记下来，而且要速记！！
当然啦，肯定是做不到每个单词都记录下来，所以只需要速记一些重要的点~
那么哪些是重点呢？
重点关注下面的六大设题点就可以啦~
b.六大设题点
①篇首
通常是开篇点到文章讨论的话题时即出现第一个问题。
这类试题往往可以由关键词判断答案。
②篇尾
篇尾题常为细节题或者推论题，特别要注意做出某种结论的地方。
③序数项标志词
first/ another / the other / next /
last / in addition / on the other hand
④总结项标志词
all in all / in brief / to conclude /
at last / in summary / in short
⑤逻辑关系词
1）转折和对比
but，however，nevertheless，
while，in fact，whereas，yet，unexpectedly，unfortunately，
except，on the other hand，
compared to，unlike，
instead，in contrast to
2）因果
as a result；since，due to；
because of；therefore，thus，so
3）否定
not，no，rarely，seldom，never
4）让步
despite, in spite of, although, though
转折、因果、否定的内容一般是说话人强调的内容，也是考试的重点，一定要注意记笔记嗷！！
⑥其他标志词
1）最高级标志词
The most/ chief / primary / main / leading
2）唯一级标志词
only / unique / prefer / perfect
3）年份、年龄、价钱、时间等数字
总结一下~
考试三部曲：
①圈画题干，心中有数
②预测题目，明确重点
③听记结合，选择答案
听力考试，运用这三部曲，就不用担心听不出答案啦~
恭喜你！已经完成了文章一半的学习！！
下面就是四级备考软实力的准备！！
悄咪咪的说，都是一些奇技淫巧、偷分大法嗷！！
好啦，话不多说，点个赞，深吸一口气，进入文章的下一个核心部分！
三、软实力
（一）听力三大原则
1.视听一致原则
一句话：听到什么选什么！！！
- 选择吻合度最高，重复次数最多的那个选项！！
- 如果四个选项都有提到，选择关键词后出现的选项！！！
相信我，四级听力不会太难，绝大多数的答案都是原文。
所以~就去选择和你听到的相似度最高的选项就OK啦~
2.顺序出题原则
四六级听力绝大部分题目是和听力原文同序的
也就是说~我们只需要根据选项预测到听力中，按部就班定位答题就可以啦！
3.强调原则
1）含义强调：
specially，especially，indeed，certainly，only，certainly
2）解释原则：
which is，that is，which means，that is to say
3）举例强调：
for example，for instance，such as，illustrate
4）结论强调：
above all，in short，in a word，in conclusion，all in all，in brief
5）重复强调：
短文中重复率很高的词或者概念往往就是该短文的主题。
（二）救命稻草！！！
送给大家几个救命稻草，用于考试中实在没有思路的题目！！
我们可以利用考试的设题规律来“脑补“答案，有依据地猜测。
1.选项中有两个选项相反，相反选项选其一。
2.选项中有两个选项相近，而其他选项无明显特征，相似项选其一。
3.四个选项中有一项和其他选项明显主旨不符，则其排除。
4.过于绝对，肤浅，三观不正，严重违背人类常识的选项不选。
5.所选答案尽量靠近全文高频信息，主旨信息！
6.选项之间互相揭示答案。和其题目关系更紧密的通常是答案。
这6条可是救命稻草、灵丹妙药，一定要记住哦，考试会有惊喜哒～～
（三） 常见对话场景答题技巧
也就是听力中的一些潜规则～
1.学习生活
1) 选修课难，要少选，但却有意思
2) 学生功课很忙，经常遇到阻碍，男生一般很紧张，女生却比较从容
3) 学生很喜欢“临时抱佛脚”(尤其男生)，女生往往站在教育者的角度教育男生
4) 经常询问同学论文的进展速度，也很关心别人对自己的论文怎么评价
5) 当谈到教授演讲或报告时，主要特点是内容难，跟不上，而且内容枯燥，速度快
6) 同学互助一般为：帮助照看东西、帮忙通知信息、帮忙补课等
7) 学生兼职一般做：助教、服务生、社会调查等
8) 宿舍里，同学听音乐、玩游戏，影响了自己正常学习，然后提出自己看法。
2.健康生活
1) 医生忙，要耐心
2) 有病要尽早去治疗，否则要产生很多麻烦
3) 吸烟对身体不好，要戒烟
4) 看完病后要及时调养，不能马上做劳累的事情
3.交通活动
1)飞机
①搭乘飞机旅行，首先要预定机票，经常会遇到预定完毕 (be booked up),
因此只能推迟时间，有时因为无法到达机场，必须改机票(get ticket changed)。
②经常因为天气原因(because of/due to the bad weather)
或机械故障(mechanical problem)而导致航班延误，需要等待进一步消息或通知(further notice)。
2)其他方式
① 步行是一种锻炼方式；
② 骑自行车可以回避高峰，但车胎容易没气(flat tire)；
③ 乘巴士方便，但中途容易出故障(break down)；
④ 开车上班容易堵车 (much traffic jam)；
⑤ 坐火车可以看风景(sightsee)，但火车上食物不好，因此经常选择自己带食物或提前吃。
3)出现交通意外的原因一般是超速或者是躲避不及。
（四）听力常见场景词
这些词语都是根据近十年听力真题分析总结，每个词都是重中之重！
大家认真看看，把不熟的单词记在本本上哦~
别忘了收藏一下，防止后面找不到啦！
1.校园生活类
▲图书馆
shelf 书架
librarian 图书管理员
the stacks 书库
return 归还
fine 罚款
magazine 杂志
copier 复印机
overdue 过期未还的
reading room 阅览室
reference room 资料室
periodical room 期刊阅览室
study lounge 自习室
catalogue 书目
index 索引
keyword 关键词
volume 卷，宗
library card 借书卡
book reservation 图书预订
periodical 期刊
quarterly 季刊
back issue 过刊
current issue 现刊
latest number 最新一期
writing permission 书面许可
check out 外借
put on reserve 被限制在馆内阅读
▲学生
freshman 大一学生
sophomore 大二学生
junior student 大三学生
senior student 大四学生
bachelor 学士
master 硕士
doctoral candidate 博士研究生
alumni/alumnus 校友
post doctorate 博士后
▲老师
lecturer 讲师
associate professor 副教授
supervisor 导师
professor 教授
dean 系主任
teaching assistant 助教
▲上课及选课
take the course 选课
credit 学分
register 注册
drop the course 退课
introductory course 初级课程
advanced course 高级课程
rank 排名
syllabus 教学大纲
curriculum 课程
seminar 讨论会
elective/optional course 选修课
compulsory course 必修课
drop-out 退学
makeup exam 补考
psychology course 心理学
physics 物理学
computer course 计算机课
computer science 计算机科学
▲读书
book review 书评
novel 小说
press 出版社
publisher 出版者
publication 出版；出版物
biography 自传
editorial 社论
extra copy 额外的副本
subscribe to 订阅
out of stock 脱销
best seller 畅销书
hardcover edition 精装本
paperback edition 平装本
out of print 已绝版的
read selectively 选择性阅读
get through a novel 看完一本小说
be addicted to the book 对书入迷
plough through 费力地坚持读(看)完
read extensively 广泛地阅读
▲课余活动
devote to 致力于
run for 竞选
candidate 候选人
vote 选票
conflict 冲突
election campaign 选举活动
campaign manager 活动负责人
participant 参加者，参与者
the Students Union 学生会
chairman 主席
taste 兴趣，爱好
speech contest 演讲比赛
enroll in 登记
sign up for 参加(俱乐部、课程等)
2.生活交际类
▲购物消费
devote to 致力于
run for 竞选
candidate 候选人
vote 选票
conflict 冲突
election campaign 选举活动
campaign manager 活动负责人
participant 参加者，参与者
the Students Union 学生会
chairman 主席
taste 兴趣，爱好
speech contest 演讲比赛
enroll in 登记
sign up for 参加(俱乐部、课程等)
▲居家琐事
housework 家务活
electric cooker 电饭锅
laundry 洗衣店
iron 熨斗
vacuum cleaner 真空吸尘器
housemaid 女佣
housekeeper 管家
cleaning and washing 洗洗刷刷
housewife 家庭主妇
keep an eye on 照顾
household expenses 家务开支
keep down the cost 降低开支
fix the dinner 摆一下饭桌
budget 预算
in a mess 杂乱
economical 经济的，节约的
▲日常交往
leisure time 闲暇时间
telephone booth 公用电话亭
date 约会
pay phone 投币式公用电话
call on sb. 拜访某人
long-distance call 长途电话
take a message 捎口信
hang up 挂上电话
keep contact 保持联系
hold on 别挂电话
hospitable 好客的
operator 接线员
3.工作商务类
▲求职面试
job hunting 找工作
inexperienced 没有经验的
opportunity 机会
want ads 招聘广告
unemployment 失业
position 职位
wage 工资
opening/vacancy 职位空缺
full-time job全职工作
part-time job 兼职工作
inquiry 询问
do odd jobs 做零工
consult 咨询
resume 简历
application letter 求职信
fire 解雇
hire 雇佣
recruit 招聘
interview 面试
job-hopping 跳槽
interviewee 面试者
take over 接管，接任
interviewer 面试官appointment 任命
impression 印象
confident 自信的
turn down 拒绝
have no match for... 不能与……相比
▲工作往来
on business 出差
be involved in 参与
appointment 预约
in charge of 负责
client 客户
compromise 妥协，让步
get along with... 与……相处
proposal 建议书
assistance 帮助，协助
branch 分支机构
cooperation 合作
transaction 交易
bid 投标
transfer 调动
▲工作态度
attitude 态度
personality 品质，性格
overwork 加班
determined 有决心的
forgetful 健忘的
diligent 勤奋的
wear out 疲劳
perseverance 坚持不懈
complain 抱怨
hang on 坚持
workaholic 工作狂
workload 工作负担
struggle 奋斗
continuous exploration 不断的探索
hard-working 工作努力的
▲工作业绩
recognition 认可
tribute 致敬，颂词
achievement 成就
pioneer 先驱，开拓者
contribution 贡献
blaze a trail 开路，开先河
symbol 象征
legend 传奇
4.休闲娱乐类
▲文化艺术
napkin 餐巾
beverage 饮料
pineapple 凤梨，菠萝
hot pot 火锅
barbecue 烧烤野餐
sandcastle 沙堡
balloon 气球
gardening 园艺
excursion 短途旅行；远足
performance表演
tennis court 网球场
clap 拍掌，鼓掌
computer game 电脑游戏
swing 秋千
p skating 花样滑冰
gossip 闲话；爱说长道短的人
TV channels 电视频道
horror movie 恐怖片
broadcast 广播节目；播送
live broadcast 现场直播
jukebox自动点唱机
enthusiastic 热情的
documentary 纪录片
violence movie 暴力片
commercial advertisement 商业广告
entertainment industry 娱乐行业
TV theatre 电视剧院
▲外出就餐
waiter/waitress 男/女服务员
pork 猪肉
order 点菜
beef steak 牛排
menu 菜单
raw 生的
medium 半熟的
done 全熟的
snack 快餐
dessert 甜点
burger 汉堡
join sb. for dinner 与某人共进晚餐
cheese 芝士，奶酪
treat 款待，宴请
appetizer 开胃菜
make a reservation 预订
red wine 红酒
cater 提供饮食
toast 烤面包，吐司
cutlery 餐具
loaf (长条)面包
buffet 自助餐
staple 主食
Go Dutch AA制
roast 烤肉
regular dinner 套餐
mutton 羊肉
change 零钱
5．医疗健康类
▲疾病和症状
epidemic 流行病
sore throat 嗓子疼
bird flu 禽流感
runny nose 流鼻涕
SARS 非典型性肺炎
stomachache 胃疼
infectious illness 传染病
cavity 腔，洞
attack 突然发作
toothache 牙疼
symptom 症状
allergy 过敏
sneeze 打喷嚏
fracture 骨折
coughing fit 咳嗽发作
diabetes 糖尿病
have a temperature 发烧
dental decay 龋齿
▲看病和就医
fill teeth 补牙
prescription 药方
dosage 剂量
take temperature 量体温
take one‘s blood pressure 量血压
injection 注射
check-up 检查
get vaccinated 接受疫苗注射
physical inspection 体检
surgery 外科手术
▲医院和医生
infirmary 医务室
physician 内科医生
surgeon 外科医生
the dentist’s 牙科诊所
clinic 诊所
anesthetist 麻醉师
▲减肥锻炼
put on weight 长胖
watch your diet 注意饮食
overweight 肥胖的
on diet 节食
lose weight 减肥
physical exercise 锻炼
▲身体状况
in good shape 身体健康
in a fit state 健康状况良好
out of shape 身体不好
as fit as a fiddle 身体非常好
in poor shape 身体状况不佳
feel under the weather 身体不舒服
6. 旅行交通类
travel agency 旅行社
flight number 航班号
check in 办理登机手续
motel 汽车旅馆
book the ticket 订票
platform 站台
hiking 徒步旅行
hitch-hike 搭便车旅行
conductor 列车长
skiing 滑雪
traveller's check 旅行支票
sneaker 胶底运动鞋
streetcar 有轨电车
mineral bath 矿泉浴
resort 度假胜地
visa 签证
express train 特快列车
high-spend train 高铁
shuttle 短程穿梭航班(班车，火车)
ferry 渡船，摆渡
tube/underground 地铁
expressway/freeway 高速公路
round trip 往返旅行
7.气候环境类
recycled water再生水
renewable energy可再生能源
sewage treatment污水治理
recyclable 可回收的
deforestation rate森林砍伐率
water and soil erosion水土流失
temperature 温度
muggy 闷热潮湿的
humidity 湿度
breeze 微风
climate trend 气候趋势
climate variation 气候变化
climate warming 气候变暖
climate watch 气候监视
climate-sensitive activity影响气候的活动
climatic anomaly 气候异常
conservation area 保护区
forecast 预报
downpour倾盆大雨
gust 一阵狂风
8. 住房搬家类
▲住房
landlord/landlady 房东
ventilation 通风
tenant 房客
accommodate 供给住处
apartment/flat 公寓
dwell 居住
residence 居住，住所
downtown 市中心
hallway 走廊，过道
suburb 郊区
spare room 空余房间
neighbourhood 社区，街坊
burglar 小偷，窃贼
transportation 交通
house-warming party 乔迁宴会
subway entrance 地铁入口
▲装修装饰
furnished 已装修的
crack 裂缝
unfurnished 未装修的
install 安装
baby crib 婴儿床
maintenance 维修
decoration 装饰
plumber 管道工人
multiple glazing 多层玻璃
washing machine 洗衣机
cupboard 碗柜，食橱
refrigerator/fridge 电冰箱
sideboard 边柜
light bulb 电灯泡
sink 洗涤槽
heater 加热器
pipe 管道
furnace 暖气锅炉；熔炉
leak 漏水
air conditioner 空调
最后，我想对你说
请你一定要认真阅读上面的方法，考试之前反复阅读，提升自己的听力硬实力和软实力，并且要结合大量的练习，去实践、去总结！！
相信我，按照上面说的方法，行动起来，你的英语听力，必拿下！！！
最后，祝每一个点击此文的小伙伴，都能锦鲤附体，考出超神成绩！！！
如果你愿意动动小手，双击点个赞鼓励一下，那就太感谢啦~~
我是程七七，也可以叫我七七～
一个在知识付费路上越走越远的女孩儿～
相信努力永远不晚，期待与你顶峰相见～