当你工作了一天，下班后最想做的事情是什么？

不知道有没有人和我一样。

下班回到家，吃个饭，然后开始刷手机放空自己，动脑的事一概不干。

没办法，脑力都在上班时耗光了...

现在这个班，不仅要面对难搞的客户，还得面对一些难搞的同事。

真正的内忧外患，让你无法将背后放心交给自己人。

所以每天上班都得绷着神经，深怕一不留意又有什么锅甩到自己头上，或者是又有什么本不属于自己应该接的需求丢了过来。

以至于下班之后，松了口气，回到家实在啥事也不想做了。

但这波操作也有个弊端，那就是胖了...

从上班开始到现在，胖了有差不多16斤。

这种胖如同灰犀牛，你可以感知到自己在变胖，但当你感觉真胖了的时候，已经真的真的很胖了。

发福后随之而来的，就是各种身体小异常。

去年体检，连脂肪肝都有了，当被医生告知的时候，整个人懵在原地。

后来痛定思过，决定要减肥。

现在下班后回到家，换条裤子直接就出门去旁边的公园慢跑。

你别说，跑了一个月下来，神清气爽了很多。

我也不知道怎么具体形容那种感觉，说直接点就是你看到以前很讨厌的同事，也能笑脸应对那种。

万万没想到运动还有这种效果呢？

跑完步回来洗个澡，然后灌满一杯水，坐在沙发上刷手机，是最最最爽的一件事了。

所以后面即便工作再累，下班再晚，我回到家后还是要去运动。

搞到现在，运动已经成为了我生活中不可少的一个环节。

不仅如此，我还把几个同事一起拉进来，还顺带发现原来有不少同事都有下班健身的习惯。

这...简直就是打开了新世界的大门。

相比于下班回到家洗个澡躺在沙发刷手机放空自我，在里面加入一个运动的环节，那你的身体就会出现翻天覆地的改变。

虽然昨天量了体重没轻多少，但整个人倒是神奇气爽了很多。

健康是自己的，哪怕工作再苦再累，也不要舍弃自己的健康哦。