人最顶级的养生是什么？

如果你人生前40年顺风顺水，突然有天发现丈夫出轨，母亲身体抱恙，生活中的变故如多米诺骨牌一桩一桩塌来，会怎么做？

这是电影《将来的事》，女主娜塔丽遇到的人生困境。

作为一名大学哲学教授，她工作认真，在拥挤的公交车上也能捧读哲学著作，度假照样抽时间批改学生作业。

对待生活，她也是有自己的原则，与身边的朋友保持一定的距离。

可突如其来起来的几件糟心事，娜塔丽也差点崩溃。

母亲去世，她硬撑着办完葬礼。在回家的公共汽车上，娜塔丽伤心落泪，从车窗中无意看到前夫正跟现女友在街上有说有笑。

娜塔丽很错愕，感慨到自己的人生还能再灰暗到哪里去？

重新振作后，她果断斩断与丈夫一切联系，让孩子们搬出去住，出自己的新书。

娜塔丽决定重新回到自己的生活，就像自己养的那只黑猫一样。开心顺利的时候，拥抱生活的各种美好馈赠，不顺的时候，也随时可以出去狩猎。

《将来的事》是一部还不错电影，静下心来看，或许会有意想不到的收获。

就像娜塔丽遇到的困境一样，每个人都会有低谷时期，越是抱怨，越容易消耗自己的“能量”。

如果把自己比作一个气球，充气就是吸收能量，放气就是消耗能量，气球就瘪了。

而生活里，不管是大喜还是大悲，还是我们日常的负面情绪和抱怨，都是一个“放气”的过程，让我们身心疲惫。

只有稳定的情绪，才能带来旺盛的精力。

回到题目，最顶级的养生是什么？我觉得是守住自己的“能量”。

曾经看过一本书，有提到关于“能量”话题，作者讲到：女性更容易流失能量，也许和生理结构有关，所以女人很坚强，却活得越来越虚弱，失去自爱的动力，宁愿埋怨。

但最长久、最真实、最不离不弃的爱，永远是自爱。我们都是在跌跌碰碰中成长起来的。

能保持稳定的高能状态，这里有几点建议：

有事业追求，有信任牢固的关系，有自己独处的能力，当然健康的身体是一切的基础。

生活的底气，常常来自事业。

美貌会贬值，但事业不会。《杨澜访谈录》中的巩俐专访，她说了这样一段让人印象深刻的话：“我不觉得一个女孩子，有了美貌之后就可以拥有一切。她一定要在社会上有她的价值。你自己没有一份自己的工作，或自己的一个能力的话，我觉得这个人很快会枯萎。”

察觉自己能量处于低谷时，也不要随意抱怨，对自己的情绪负责，是每个成年人的基本修养。

之前专门写过一期回答，和大家聊过如何来做“正念冥想”，忙碌的现代生活中，保持对自己情绪的觉察，是一件重要的事情：

多接触正能量的人，不管是朋友还是家人，让你每天充满动力，对未来怀有期待，并且从内心真正认可且欣赏你。

真正好的关系， 是正能量的叠加，而不是互相消耗。

远离消耗你的人，也不要去消耗别人。

有让自己快乐的能力，独处也不会焦虑。哪怕只是骑车路上，听一首喜欢的歌，把自己的房间收拾得干干净净，这些不起眼的小事都可以治愈我们。

保持对自己的觉察 ，勇敢面对真实的自己，做自己坚定的朋友。

拥有觉知之心，是让我们看穿自己的问题的关键。如果连自己的问题也看不见，我们便不知如何着手处理自己的困扰。

学会接受自己，看到自己的优点和弱点，工作上如此，感情上也是如此。

当心能定下来，保持我们内心的正能量，即使独处，也不怕孤独。

要有信念，你做不到的事情总有人能做到，你过不好的日子总有人能过好。

大环境再不好，也一直有人在逆流而上。

人活着就是要有点盼头，很多时候就是那股精气神在支撑着我们前进。能量场是会流动的，靠近正能量的人，好运是会“传染”的，霉运也是。

去寻找你的太阳，远离阴沟里的污点。

谢谢你看到了这里，让我有机会用文字来温暖我们彼此的时光。关注我，我是陪你一起慢慢变老的 @倩Sur