预防和应对肾结石，可以从以下几方面着手： 1、液体摄入：坚持足量饮水 大量喝水有助于稀释尿液，减少晶体的形成，也有利于排出已经形成的小结石。 多项荟萃分析表明，每天摄入足够的水分以产生2.5 L的尿量，可将发生结石的风险降低60%-80%。相反，研究表明，液体摄入不足（尤其是每天≤1.4 L）会增加结石形成的风险。 根据《中国居民膳食指南（2022）》，要足量饮水，少次多饮。低身体活动水平的成年人每天至少饮水1500~1700 ml…

简短回答：因为社会进步了，越来越多的人理解了当年的最先锋的思想。 什么样的领导者，才是好的领导者？ 一个成功的组织，应该是什么样的？ 当年太多人完全不理解。 所以你就看到，延安整风运动，明明是为了统一思想、寻求共识，建立和巩固组织使命、愿景、价值观等组织文化要素。结果到了某些不理解现代组织管理的历史学家脑海里，就变成了政治内斗和帝王心术。 于是，电视屏幕上，我党的指战员变成满口“兄弟”、“留点种子”…

淋雨多次后的防晒伞，还有没有防晒效果呢？我们内部征集了 35 把旧防晒伞，价格从 20 元到 200 多元都有，全部都通过紫外性能测试仪测一测。 参照 GB/T23147-2018《晴雨伞》的要求， 遮阳伞 UPF(紫外线防护系数)应 ＞40，且 T(UVA)AV（紫外线 UVA 的平均透过率）＜ 5%。 根据检测结果，35 把旧防晒伞 无论淋了多少次，仍然具有防紫外线能力，哪怕遮阳伞的黑胶有些秃噜皮了，仍具有紫外线阻隔作用~ 虽然遮阳伞没有必要每年都换，…

难道不是衣服吗？其实从2019年开始，我就觉得我们的经济可能不太好了，所以从2019年开始我就精简自己的衣橱，而且从去年开始，我习惯了整理自己的胶囊衣橱，这个是和我之前关注的一个美国博主Leanne那里获得的灵感，这个博主整理了5年之久的胶囊衣橱，然后还针对不同的人群，我之前在群里分享过她的个人胶囊衣橱电子书： 可以看下我整理的她的文章： 如何建立属于自己的胶囊衣柜呢？ 然后去年开始，我为了节省衣橱 不再买衣服就开…

想炒房就炒房，别总是打着改善的旗号，就和刺激生育率一样，现在最大的问题不是二胎三胎，而是最缺物资支撑的一胎群体生育率快速下降。房子呢，本该成为刚需主力的年轻人因为首付比例太高买不起二套房吗？而是连一套房都买不起，又不给降价，还想去库存，现在各地开始打着二胎和改善的旗号，奖励是让你多借点钱！逻辑也是惊人，几辈子修来的福气，让你多借钱是一种奖励，尤其是长期贷款，以改兼赈，两难真的可以自解吗？ 至于这…