我直接公开我的个人体悟，望有助于诸位。 修行是个转心的过程。转心一事，没有一两年是比较难彻底转换的。佛家叫习气转换，灵修叫净化，不论叫什么，都需要一个过程。 但可令大家感到欣慰的事，对普通人而言，只要能够彻底放松，一次有一次的效果。小处讲，对大脑和身体是深度休息，是有益的。大处讲，是一个认识真理的过程。而且，这个过程非常享受。 首先学会放松。放松也要学会？原本是不用的，但是现代社会人如流水线螺丝，…