先说亮点： 1、整体节奏不错，尤其是二次腿的运用看起来是下了一定功夫，作为成年人开始学游泳已经是难能可贵。 2、换气时头部位置压得比较低平，没有明显的抬头感。 3、拍视频检查动作，是非常好的习惯，脑子里以为的动作和实际做出来的往往差别很大，拍视频可以有效针对改进动作问题。 再说不足： 1、身体姿态不佳，不够平、不够直、刚性不佳，在水中有一定的软塌感。最好的游泳状态，身体核心是收紧、姿态是平直、整体尽量拉…