晚上睡不着的主要原因是皮质醇激素升高和交感神经兴奋引起的，另外白天摄入了过多的咖啡因也可能会导致入睡困难。 皮质醇激素是我们机体分泌的一种压力激素，正常情况下皮质醇激素的分泌在上午达到顶峰，并在夜晚降到最低值。如果白天工作压力太大或者晚上进行了高强度的运动都会使身体分泌大量的皮质醇，导致晚上入睡困难。 那么如何降低体内的皮质醇的水平从而改善睡眠质量呢？ 1.在睡前进行舒缓放松可以降低体内皮质醇激素的…

现在网上有一种声音非常大：增程式毫无技术含量。 这种言论不仅可笑，而且显得外行。这是典型的用燃油车的技术逻辑去品鉴新能源汽车的技术指标。 燃油车行业的人，只看到了增程式上的那台发动机，其他的，什么都看不见，也看不懂。 增程式全名：增程式电动汽车。 增程式的技术指标强不强，强在哪儿，看的是三电，不是那个增程器。 那个增程器的作用和地位，和增程式的充电口是一样的，是用来补能的。因为电动汽车要用电，发动机…

关于原神里的剧情战斗力，我心中的梯度大概是： t0：原初的神 第一王座，龙王尼伯龙根t1： 天理（赤月），以及可能的空月和渊月t2： 元素龙，这个战斗力一般和年龄正相关。强魔神，如摩拉克斯、巴巴托斯t3：弱一点的魔神，如500岁的纳西妲，愚人众执行官前三席，强一点的魔神眷属，兰那罗是眷属，肥坨坨既是龙王也是眷属（至少也是钟离的战友），上下差异极大。 t4：魔神眷属，如璃月的仙人们，兼具智慧与美貌的八重神子大人等等…