运动到底是抗衰还是加速衰老? 有两类人：一类是常年运动，看着比同龄人至少小5~10岁。 一类是常年运动，脸上褶子多法令纹深，我们希望自己是第一种，但很多人在刚步入运动圈时，往往会走到第二种结果。 刷脂不注意，半年老十岁！ 运动或减脂方法不对，皮肤松弛、胸部变小下垂，苹果肌消失、法令纹加深、抬头纹加重，都是客观存在的问题。 怎样做才能运动抗衰显年轻，关键点如下: 一、饮食关键点 ①增加蛋白质摄入！越是减肥、越…