同样是腰椎间盘，为什么你那么突出是什么意思？

我是突友，感同身受！ 题主腰突还想着要锻炼，就很值得敬佩和表扬！ 其实，大多数的腰突患者，都已经躺平了，而锻炼的事情，早就抛诸脑后。 不过话说回来，即使不幸腰突，但不能完全放弃腰部的锻炼，反而要 更加注重腰部的锻炼！！！我们之所以腰突， 腰腹核心力量不足是非常非常重要的原因之一，所以我们必须让腰部变得更强，才能避免再次复发，直至痊愈。 如果你越避免用腰，它的力量就会越弱，病情就会越发严重。只是，腰腹核…