最近特别流行三伏天“晒背”，很多人都跃跃欲试，想要在三伏天阳气旺盛之时，趴在太阳下将体内长时间堆积的寒气“晒”出来，据说可以缓解身体因为寒湿过重而导致的不适。 那么三伏天为什么要“驱寒”呢，传统认为体内寒气湿气郁结不畅时，身体就会出现气血运行不畅，人体就会出现疲惫不堪、没有精神等情况。 而进入三伏天后是阳气最旺盛的时候，人体的皮肤就会舒张开，寒气则可以顺着汗液等排出，体内阳气增加，身体素质也就好…

“头伏不补，伏天受苦”，入伏后喝八款营养汤，健脾养胃增强免疫一、五指毛桃炖鸡汤 准备食材：五指毛桃，鸡肉，山药干，莲子，芡实，蜜枣，姜片。 做法步骤：1、五指毛桃放入清水中浸泡十分钟，再清洗干净剁成小段。鸡肉剁成小块，冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分。 2、将鸡肉、五指毛桃、山药干、莲子、芡实、蜜枣和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮2个小时。 4、时间到，最后加…